Авторизация
 
  • 13:34 – Как вступить в наследство? 
  • 10:12 – Облицовка лестницы с помощью плитки: важные аспекты в технологии укладки 
  • 16:37 – Ловля рыбы на спиннинг: основные способы, выбор удилища и увеличение улова 
  • 15:07 – Полезные рекомендации по написанию дипломной работы 

Вода на самом деле помогает снизить вес.

Те, кто хочет поскорее похудеть, должны пить как можно больше чистой воды. Очередной вывод об этом сделали по итогам масштабного исследования сотрудники Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне.
Вода на самом деле помогает снизить вес.

В исследовании приняли участие около 20000 взрослых людей. Специалисты наблюдали за тем, что они ели и пили в течение года. При этом отдельно подсчитывалось, какой процент от всего питания составляет вода. Отметим, что чай, а также кофе засчитывались как обычная еда, а не жидкость. Учитывались раса испытуемых, этническая принадлежность, уровень доходов и образование. Особое внимание уделялось показателю Индекса массы тела (ИМТ) добровольцев.

Исследование показало, что, когда человек увеличивает количество потребляемой ежедневно воды в его организме снижается уровень соли и сахара. Кроме того, после этого уменьшается количество потребляемых им насыщенных жиров, а также холестерина.

Вода, кстати, помогает организму проще усваивать витамины и полезные микроэлементы. А вот ее нехватка, наоборот, замедляет метаболизм и может привести к интоксикации.

Источник: argumenti.ru

рейтинг: 
Оставить комментарий
  • Комментируют
  • Сегодня
  • Читаемое
Мы в соцсетях
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter